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    成都婚纱摄影新娘快速瘦腰的四步骤

    作为新娘的你肯定希望自己可以在婚期到来之前就好好地瘦身。面对自己的水桶腰肯定是想了很多的办法去解决的,但是都是没有什么的效果的。今天成都婚纱摄影小编就教教新娘如何去瘦出细腰吧!
    成都婚纱摄影
    快速瘦腰第一步:
    1.仰卧,双手交叠放在那自己的脑后,伸直双脚。 
    2.用自己的腰腹的力量去抬起双脚,保持此个动作2秒。
    3.进一步将自己的双脚提起,脚尖向外去伸展,保持此个动作2秒。重复此组的动作5次。
    快速瘦腰第二步:
    1.抬头挺胸瘦腹然后去岔开双脚,横向的去伸展双臂。
    2.双手慢慢的向上伸直然后合一状态,双脚则保持不动。
    3.左脚向前踏一步成为弓字步,双手则保持合一的状态。
    4.向左去扭转上半身,直至看到自己右脚脚跟,保持此个动作3~5秒。然后就换右脚,重复此组的动作5次。
    快速瘦腰第三步:
    1.俯卧,将手掌放于自己的胸部两侧。
    2.脚尖蹬地,头缓慢的向右侧去扭转,上半身则慢慢的伸起。
    3.眼睛尽量的去看向左脚,保持此个动作3~5秒,然后转向另一侧位置。重复好相同的动作5次。
    快速瘦腰第四步:
    1.抬头挺胸瘦腹然后分开双脚,双手互握并置于自己的胸前。
    2.抬高右脚并且触及左手的手肘,保持此个动作2~3秒。
    3.然后抬高左脚并触及右手的手肘,保持此个动作2~3秒。重复好相同的动作5次。
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    可不要小瞧了这4个瘦腰的小动作哦!成都婚纱摄影小编觉得只要新娘能够每天抽出一点时间长期坚持下来,绝对可以让你拥有那令人羡慕的杨柳腰。

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